Actueel

Wat moet je doen als je ischias hebt?

Een veelvoorkomende klacht in onze fysiotherapiepraktijk is lage rugpijn. Lage rugpijn kan zich in vele vormen uiten. Als je lage rugpijn ervaart met uitstraling naar de bil en de benen, dan kan er sprake zijn van ischias. Wat ischias is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen vertellen we je in deze blog.

Waarom is wandelen zo gezond voor mensen met artrose?

Januari is de maand van de goede voornemens. Maar liefst 90% van die voornemens gaat over meer willen bewegen. Wandelen is één van de meest toegankelijke manieren om in beweging te komen. Zelfs als je last hebt van je gewrichten, zoals bij artrose, is wandelen uitermate geschikt. Maar waarom is wandelen dan zo goed? Je leest het in deze blog. 

Spierpijn door stress

Heb jij regelmatig last van rugpijn? Of staan de spieren in jouw nek gespannen? Dan kan het goed zijn dat jij misschien ongemerkt ontzettend veel stress ervaart. Dat stress nadelige gevolgen heeft voor ons lichaam wist jij waarschijnlijk al. Veel mensen worden bijvoorbeeld moe, krijgen hoofdpijn of hebben minder of juist meer zin in eten. Maar wist jij ook al dat stress kan zorgen voor spierpijn? In deze blog leggen we uit wat er in jouw lichaam gebeurt en wat jij zelf kunt doen om de spierpijn te verminderen.

Gewichtstoename bij koud weer

De dagen worden weer donkerder en de temperaturen zijn weer aan het dalen. De winter is in aantocht. We gaan minder naar buiten en duiken sneller met een dekentje en wat lekkers op de bank. In deze periode liggen de supermarkten nog voller met lekkernijen, snoepen we extra veel oliebollen en is het moeilijk om jezelf in te houden. Dit is niet alleen nadelig voor je portemonnee, maar ook voor je gewicht. Dat zal sneller toenemen naarmate je ongezond blijft eten. Benieuwd waarom we met koud weer meer eten en wat je kunt doen tegen overgewicht? Lees dan snel verder!

Last van stijve spieren in de winter?

Heb jij vaker last van vastzittende of stijve spieren in de winter? Dan ben je niet de enige! Naast een dip in ons humeur, zorgt het koude weer bij veel mensen ook voor spierklachten. Vooral nu de energierekening voor velen van ons flink omhoog is geschoten, zetten we de verwarming een standje lager. Wil jij toch graag je spieren warm houden deze winter? Dan geven wij jou 5 tips tegen stijve spieren, zonder extra te stoken!

Goed verzekerd voor fysiotherapie in 2023

Wil jij ook in 2023 gebruik maken van fysiotherapie? Let dan goed op hoe je in 2023 verzekerd bent. Alle zorgverzekeraars hebben de premie van hun basisverzekering en aanvullende verzekeringen wederom verhoogd. Om te zorgen dat jij ook voor komend jaar een weloverwogen keuze kunt maken geven we je graag gerichte informatie over jouw keuzemogelijkheden voor 2023 als het gaat om aanvullende verzekeringen.